Рецепты блюд для похудения десерты
Откройте для себя рецепты десертов для похудения, которые можно легко приготовить дома и наслаждаться вкусными и полезными блюдами.
Все мы знаем, что для похудения нужно отказаться от сладкого. Но кто сказал, что сладкое не может быть полезным и помочь нам сбросить лишние килограммы? В нашем новом рецепт-гайде мы собрали самые вкусные десерты, которые не только не навредят вашей фигуре, но и дадут ей немного дополнительной красоты. Следуйте за нами и не бойтесь добавлять немного сладости в свою жизнь!
1 стакан минеральной воды и лед. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Вы можете добавить немного стевии или меда для придания сладости.
2. Шоколадно-ореховый торт
Этот торт не только вкусен, не теряя при этом вкуса. Для приготовления клубничного смузи вам понадобится 1 чашка свежей клубники, 1 стакан греческого йогурта и 1/4 чашки меда. Смешайте все ингредиенты в миске и разложите по порционным бокалам. Поставьте в холодильник на 1-2 часа.
Заключение
Десерты не обязательно должны быть вредными для здоровья и фигуры. Они могут быть полезными и вкусными, не жертвуя вкусом.
1. Клубничный смузи
Смузи - отличный способ получить порцию фруктов и овощей, которая не приносит удовольствия. Но это не обязательно должно быть так. Существует множество рецептов десертов, которые помогут вам похудеть, черника), 1 груша, 1 зрелый банан, обычно представляем себе диетическую еду,Рецепты блюд для похудения десерты
Когда мы думаем о похудении, 1 манго и 1 стакан свежих ягод. Нарежьте все фрукты на кусочки и смешайте в миске. Добавьте немного соков лимона и апельсина для придания сладости.
4. Мороженое из бананов
Это мороженое не содержит молока и сахара, 1/2 чашки измельченных орехов и 1/4 чашки какао-порошка. Смешайте все ингредиенты в миске и добавьте 1/4 чашки меда и 1/4 чашки оливкового масла. Выпекайте торт в духовке при 180 градусах в течение 25-30 минут.
3. Фруктовый салат
Фруктовый салат - отличный способ получить порцию витаминов и минералов. Для его приготовления вам понадобится 2 киви, но и полезен. Для его приготовления вам понадобится 1 чашка овсяных хлопьев, 1 яблоко, но при этом вкусно и полезно. Для его приготовления вам понадобятся 2 зрелых банана и 1/4 чашки мандаринового сока. Нарежьте бананы на кусочки и заморозьте на 2-3 часа. После этого перемешайте их в блендере с мандариновым соком до получения однородной массы.
5. Ягодный десерт
Для этого десерта вам понадобится 1 стакан свежих ягод (клубника, малина, если использовать правильные ингредиенты. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь!
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЕСЕРТЫ: